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現(xiàn)在大街上五顏六色的衣服吸引了美女的注意，但她們的身材卻不，于是她們開始盲目節(jié)食，不吃主食，營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致脫發(fā)。
脫發(fā)是一種自然規(guī)律。一般來說，人類頭發(fā)有100000根，每人每天大約有70根頭發(fā)，但同樣數(shù)量的頭發(fā)也會長出來。然而，大量脫發(fā)是不尋常的。脫發(fā)有很多原因，如遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、藥物、心理因素等。
研究表明，年輕女性的盲目飲食也會導(dǎo)致脫發(fā)。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食，不吃肉，很少吃主食，再加上劇烈的運動，迫使體重迅速下降，結(jié)果是苗條，但頭暈、脫發(fā)、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來。來自日本專家的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，“節(jié)食熱”伴隨著越來越多的脫發(fā)癥，其中許多人是20多歲的年輕女性。
節(jié)食就是減肥，為什么頭發(fā)會隨之消失呢？和人體一樣，頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)支持。根據(jù)研究，頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊蛋白的蛋白質(zhì)，它的生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節(jié)食者以水果和蔬菜為主食，不吃肉和主食，這樣，蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，這些重要的頭發(fā)生長物質(zhì)就會嚴(yán)重不足，頭發(fā)的生長已經(jīng)變成一棵“沒有基礎(chǔ)的樹”、“沒有水源的水”，掉下來也就不足為奇了。
中醫(yī)對頭發(fā)的消長也有精辟的描述，認(rèn)為頭發(fā)與有關(guān)?！澳I是與生俱來的基礎(chǔ)，它存在于頭發(fā)中?！蓖瑫r，頭發(fā)的生長和脫落、滋潤和枯萎也與人類氣血的興衰密切相關(guān)。因此，青少年脫發(fā)可能與腎氣虛或血虛有關(guān)。如果你單獨節(jié)食吃水果和蔬菜，不吃肉和主食，必然會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不能滋陰補腎，滋養(yǎng)血液和尊重頭發(fā)。
減肥者一旦脫發(fā)，必須立即停止飲食，均衡飲食。多吃蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質(zhì)。如瘦肉、雞蛋、魚、豆類、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等，以滋養(yǎng)血液和，恢復(fù)體質(zhì)，促進頭發(fā)生長。
脫發(fā)是一種自然規(guī)律。一般來說，人類頭發(fā)有100000根，每人每天大約有70根頭發(fā)，但同樣數(shù)量的頭發(fā)也會長出來。然而，大量脫發(fā)是不尋常的。脫發(fā)有很多原因，如遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、藥物、心理因素等。
研究表明，年輕女性的盲目飲食也會導(dǎo)致脫發(fā)。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食，不吃肉，很少吃主食，再加上劇烈的運動，迫使體重迅速下降，結(jié)果是苗條，但頭暈、脫發(fā)、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來。來自日本專家的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，“節(jié)食熱”伴隨著越來越多的脫發(fā)癥，其中許多人是20多歲的年輕女性。
節(jié)食就是減肥，為什么頭發(fā)會隨之消失呢？和人體一樣，頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)支持。根據(jù)研究，頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊蛋白的蛋白質(zhì)，它的生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節(jié)食者以水果和蔬菜為主食，不吃肉和主食，這樣，蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，這些重要的頭發(fā)生長物質(zhì)就會嚴(yán)重不足，頭發(fā)的生長已經(jīng)變成一棵“沒有基礎(chǔ)的樹”、“沒有水源的水”，掉下來也就不足為奇了。
中醫(yī)對頭發(fā)的消長也有精辟的描述，認(rèn)為頭發(fā)與有關(guān)?！澳I是與生俱來的基礎(chǔ)，它存在于頭發(fā)中?！蓖瑫r，頭發(fā)的生長和脫落、滋潤和枯萎也與人類氣血的興衰密切相關(guān)。因此，青少年脫發(fā)可能與腎氣虛或血虛有關(guān)。如果你單獨節(jié)食吃水果和蔬菜，不吃肉和主食，必然會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不能滋陰補腎，滋養(yǎng)血液和尊重頭發(fā)。
減肥者一旦脫發(fā)，必須立即停止飲食，均衡飲食。多吃蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質(zhì)。如瘦肉、雞蛋、魚、豆類、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等，以滋養(yǎng)血液和，恢復(fù)體質(zhì)，促進頭發(fā)生長。
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